特急さざなみ完全ガイド【2026年最新】停車駅・料金・新宿さざなみまで徹底解説
「特急さざなみの停車駅や時刻は？」「土日に新宿から館山へ特急で行ける？」と気になっていませんか？
特急さざなみは東京〜君津を結ぶJR東日本の特急列車です。平日のみ運転で、東京（京葉線）から蘇我・五井・姉ケ崎・木更津・君津へアクセスできます。土休日は新宿〜館山を結ぶ臨時列車「新宿さざなみ」が1日1往復運転されます。この記事では停車駅・時刻表・料金をまとめて解説します。
・土休日は新宿さざなみ（臨時列車）が新宿〜館山間を1日1往復運転
・E257系・全車指定席（自由席・グリーン車なし）
・えきねっとチケットレス特急券で100円引き
・平日は東京→君津方面4本、君津・木更津→東京方面3本
・新宿さざなみは総武快速線経由で錦糸町・船橋・千葉・蘇我に停車
特急さざなみとは？
特急さざなみは東京〜君津を京葉線・内房線経由で結ぶJR東日本の特急列車です。主に通勤需要に対応した列車で、平日朝は君津・木更津から東京方面、夕方以降は東京から君津方面に向かう列車が設定されています。
土休日は定期列車の設定がなく、代わりに新宿〜館山を結ぶ臨時列車「新宿さざなみ」が運転されます。新宿さざなみは総武快速線経由で錦糸町・船橋・千葉・蘇我・木更津・君津・浜金谷・保田・岩井・富浦・館山と内房線の主要観光地を結ぶ観光特急として人気があります。
| 項目 | さざなみ（平日） | 新宿さざなみ（土休日） |
|---|---|---|
| 運転日 | 平日のみ | 土休日のみ（臨時列車） |
| 運行区間 | 東京〜君津（京葉線経由） | 新宿〜館山（総武快速線経由） |
| 使用車両 | E257系 | E257系 |
| 座席 | 全車指定席 | 全車指定席 |
| グリーン車 | なし | なし |
| 運転本数 | 下り4本・上り3本 | 1日1往復 |
・平日：東京（京葉線）発着・君津止まり。通勤需要中心
・土休日：新宿（総武快速線）発着・館山まで延長運転。観光需要中心
乗車日によって出発駅・経路・終点がすべて異なるため、事前に確認が必要です。
停車駅・時刻表（平日：東京↔君津）
下り（東京→君津方面）
| 停車駅 | 1号 →君津 |
3号 →君津 |
5号 →君津 |
7号 →君津 |
|---|---|---|---|---|
| 東京 | 17:30 | 18:30 | 19:30 | 20:30 |
| 蘇我 | 18:04 | 19:10 | 20:05 | 21:07 |
| 五井 | 18:11 | 19:17 | 20:14 | 21:15 |
| 姉ケ崎 | 18:16 | 19:22 | 20:19 | 21:21 |
| 木更津 | 18:29 | 19:34 | 20:30 | 21:35 |
| 君津 | 18:36着 | 19:40着 | 20:37着 | 21:41着 |
※2026年3月改正ダイヤ。終着駅は着時刻、それ以外は発時刻。
※平日のみ運転（土休日運休）。
※乗車前にJR東日本公式サイトで最新の運転日・時刻をご確認ください。
上り（君津・木更津→東京方面）
| 停車駅 | 2号 君津→ |
4号 木更津→ |
6号 君津→ |
|---|---|---|---|
| 君津 | 5:52 | － | 7:39 |
| 木更津 | 5:59 | 7:03 | 7:46 |
| 姉ケ崎 | 6:10 | 7:14 | 7:57 |
| 五井 | 6:15 | 7:20 | 8:02 |
| 蘇我 | 6:24 | 7:29 | 8:11 |
| 東京 | 6:57着 | 8:12着 | 8:48着 |
※2026年3月改正ダイヤ。「－」は運行区間外。東京は着時刻、それ以外は発時刻。
※平日のみ運転（土休日運休）。
※4号のみ木更津始発（君津には停車しない）。
※乗車前にJR東日本公式サイトで最新の運転日・時刻をご確認ください。
停車駅・時刻表（土休日：新宿さざなみ）
土休日は新宿〜館山を結ぶ臨時列車「新宿さざなみ」が1日1往復運転されます。総武快速線経由のため、錦糸町・船橋・千葉にも停車します。
| 停車駅 | 新宿さざなみ1号 新宿→館山 |
新宿さざなみ4号 館山→新宿 |
|---|---|---|
| 新宿 | 7:52 | 18:07着 |
| 錦糸町 | 8:10 | 17:49着 |
| 船橋 | 8:22 | 17:38着 |
| 千葉 | 8:38 | 17:24着 |
| 蘇我 | 8:45 | 17:19着 |
| 五井 | 8:54 | 17:09着 |
| 木更津 | 9:10 | 16:54着 |
| 君津 | 9:17 | 16:47着 |
| 浜金谷 | 9:41 | 16:25着 |
| 保田 | 9:45 | 16:21着 |
| 岩井 | 9:54 | 16:14着 |
| 富浦 | 10:00 | 16:08着 |
| 館山 | 10:06着 | 16:02発 |
※2026年3月改正ダイヤ。新宿・館山は発着時刻、それ以外は発時刻（下り）・着時刻（上り）。
※土休日のみ運転の臨時列車。運転日は毎週土休日とは限らない場合があります。
※乗車前にJR東日本公式サイトで最新の運転日をご確認ください。
新宿さざなみは新宿から館山まで約2時間14分で結びます。途中の浜金谷では東京湾フェリー（久里浜行き）への乗り換えも可能です。館山・鋸山・富浦など南房総の観光地へのアクセスに便利な列車です。
料金
特急さざなみに乗るには乗車券＋特急料金が必要です。全車指定席のため自由席はありません。えきねっとでチケットレス購入すると特急料金が100円引きになります。グリーン車の設定はありません。
東京発着の料金（平日・大人）
| 区間 | 指定席 （通常） |
指定席 （チケットレス） |
|---|---|---|
| 東京〜蘇我 | 1,570円 | 1,470円 |
| 東京〜五井 | 2,060円 | 1,960円 |
| 東京〜姉ケ崎 | 2,060円 | 1,960円 |
| 東京〜木更津 | 2,430円 | 2,330円 |
| 東京〜君津 | 2,620円 | 2,520円 |
※乗車券＋特急料金の合計（大人1名・通常期）。
※東京〜五井と東京〜姉ケ崎は同額。
※上記は目安の金額です。正確な料金はえきねっとまたは駅窓口でご確認ください。
新宿発着の料金（新宿さざなみ・土休日・大人）
| 区間 | 指定席 （通常） |
指定席 （チケットレス） |
|---|---|---|
| 新宿〜船橋 | 1,380円 | 1,280円 |
| 新宿〜千葉 | 1,670円 | 1,570円 |
| 新宿〜蘇我 | 2,060円 | 1,960円 |
| 新宿〜五井 | 2,060円 | 1,960円 |
| 新宿〜木更津 | 2,620円 | 2,520円 |
| 新宿〜君津 | 2,620円 | 2,520円 |
| 新宿〜浜金谷 | 3,670円 | 3,570円 |
| 新宿〜保田 | 3,670円 | 3,570円 |
| 新宿〜岩井 | 3,670円 | 3,570円 |
| 新宿〜富浦 | 4,000円 | 3,900円 |
| 新宿〜館山 | 4,000円 | 3,900円 |
※乗車券＋特急料金の合計（大人1名・通常期）。
※新宿〜蘇我と新宿〜五井は同額。新宿〜木更津と新宿〜君津は同額。
※新宿〜浜金谷・保田・岩井は同額。新宿〜富浦と新宿〜館山は同額。
※上記は目安の金額です。正確な料金はえきねっとまたは駅窓口でご確認ください。
えきねっとチケットレス特急券（100円引き）
えきねっとでチケットレス購入すると、特急料金が一律100円引きになります。特急さざなみ・新宿さざなみにはトクだ値（早割）の設定はなく、チケットレス特急券が最もお得な購入方法です。
JR東日本株主優待割引券（4割引）
JR東日本の株主優待割引券を利用すると、乗車券・特急料金ともに4割引になります。チケットレス（100円引き）より割引率が大きいため、株主優待券が入手できる場合はこちらがお得です。
まとめ
- 特急さざなみは平日のみ運転の東京（京葉線）〜君津を結ぶ特急列車
- 土休日は新宿さざなみ（臨時列車）が新宿〜館山を1日1往復運転
- 平日・土休日で出発駅・経路・終点がすべて異なるため事前確認が必要
- E257系・全車指定席（自由席・グリーン車なし）
- えきねっとチケットレス特急券で100円引き。トクだ値の設定はなし
平日の通勤利用はえきねっとで事前予約を、土休日の館山・南房総観光には新宿さざなみをぜひ活用してください。
